Mama-Baby-Yoga im Erdinger Stadtpark

Ihr wollt euch gemeinsam mit eurem Baby fit halten, euer Wohlbefinden stärken und eure Beziehung intensivieren? Vielleicht wäre dann Yoga für Mutter und Kind etwas für euch?

 

Was unterscheidet Mama-Baby-Yoga vom „normalen“ Yoga?

Man unterscheidet in der Regel zwischen prenatalem Yoga, also dem Yoga während der Schwangerschaft, und postnatalem Yoga, dem Yoga nach der Geburt. Während der Schwangerschaft erleben die Mütter eine Zeit großer Veränderung. Beim postnatalen Yoga sieht die Übungsreihe ganz anders aus. Hier geht es vor allem darum, die Muskeln wieder gezielt zu trainieren und Stabilität zu vermitteln, denn die Schwangerschaftshormone lockern Muskeln und Gelenke auf. Das Yoga nach der Schwangerschaft wird zur Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik empfohlen. Mama-Baby-Yoga hilft Ihnen nach der Geburt wieder sanft in Form zu kommen, den Beckenboden zu stärken und Entspannung im oft stressigen Mama-Alltag zu finden. Sie üben zusammen mit Ihrem Baby und intensivieren so liebevoll die Bindung.

 

Sie können mit Ihrem Baby am Mama-Baby-Yoga ab einem Alter von bereits sechs Wochen (bei Kaiserschnittgeburt 10 Wochen) nach der Geburt bis ins Krabbelalter teilnehmen.

 

Ihr Baby darf auf einer Decke vor Ihnen auf der Matte oder im Kinderwagen liegen (bitte bringen Sie für sich und Ihr Baby alles mit, z.B. Spucktuch, Decke, Yogamatte und -kissen, Getränk). Schlafende Babys lassen wir im Kurs natürlich immer schlafen. Wache Babys lassen wir einfach zuschauen oder wir binden sie mit in die Übungen ein, wenn es möglich ist.

                                   

Kurstage: Freitags, 17.07., 24.07., 31.07., 07.08. und 14.08.2020 von 9:30 - 10:30 Uhr 

 

Kosten: 65,00 €

 

Anmeldung und weitere Infos unter:

Michaela Selbig, www.yogamaya-erding.de/anmeldung

 

 

 

Yoga im Erdinger Stadtpark - Gruppenstunde

Hatha-Yoga nach der Tradition Sri T. Krishnamacharya, T. K. V. Desikachar und R. Sriram

 

Yoga kommt aus Indien. Die Säulen des Yoga sind Atemübungen, Meditation, Asanas und Entspannung. Körper, Geist und Seele können so miteinander verbunden werden. Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort "yoga" u.a. „Verbindung und Vereinigung.

Das für mich sehr wertvolle ist: "Yoga ist für alle und besonders für die Menschen die mehr über sich selbst erfahren möchten!"

 

Tag

Ort  Zeit  Dauer Kosten

Montag

Bei Regen fällt es aus!

Erdinger Stadtpark

Wiese hinter dem Keltenspielplatz

18:00 - 19:00 Uhr  60 min. 10,00 € / Abend

  

Anmeldung und weitere Infos unter:

Michaela Selbig,  www.yogamaya-erding.de/anmeldung